男人要如何养“精”蓄锐?想好拥有一个优质的宝宝，男性朋友就要学会养精，精子是怀优质宝宝的关键，现在男性繁忙，多多少少都注意不到自身的健康，因此有许多家庭面临着不孕不育的情况，那么，男性朋友要如何养精?精子最怕什么?以下是荆门男科医院的医生为您介绍。

　　一怕：烟酒

　　吸烟和酗酒是精子的大敌。每天吸15支以上烟者，精子存活率仅有49%，长期大量饮酒，会使70%的精子发育不良或失去活力。

　　二怕：高热

　　精子的发育需要一个相对机体温度要低的环境。如果男子长期高温作业、频洗桑拿、长期久坐皮革沙发等，就会使精子产生障碍，精子质量下降。

　　三怕：饥饿

　　锌、镁等维生素是精子发育必不可少的元素，有些男子偏食挑食使体内元素下降。如缺锌使性功能减退、精子数目下降，缺维生素B降低生育力等。

　　四怕：药物

　　有些药物对精子损伤大，如呋喃类药可诱发精子生长障碍，环磷酰胺可致生精障碍等。化工制品通过饮食影响精子发育，进而影响生育能力。

　　五怕：纵欲

　　正常男性一次射精之后，要5至7天后精子才能成熟和达到足够的数量。如果性生活次数过多或无节制，影响精子数量和精子活力，引起不育。

　　六怕：多思

　　长期工作压力或家庭烦恼，精神处于高度紧张疲惫、忧郁压抑状态，导致机体内分泌系统功能紊乱，睾丸生精功能不良，影响精子质量。

　　七怕：辐射

　　电磁辐射对生殖系统的影响主要表现为降低男性性功能，降低精子质量，如果接受大剂量放射线照射可引起精子染色体畸变。

　　医生提醒：患者要注意自身身体的变化，一定要及时到正规专科医院做检查并确诊，要积极配合医生治疗 ，以免耽误病情。

　　【医生推荐】荆门九龙男科医院“精索静脉高断活脉疗法”-不育治疗新时代

　　九龙医院对微创手术治疗精索静脉曲张性不育进行了广泛的研究，将目前国内上最为先进的各种先进疗法进行了汇总和总结，改良出了一套最为有效的精索静脉高断活脉疗法：该疗法结合智能电脑导航成像系统和显微技术，在腹膜后腹股沟管内环口处进行双重丝线结扎。阻断损精物质反流，同时降低睾丸温度和静脉压，从而改善精液品质，提高自然受孕率。

　　疗法优势：

　　一、先进导视系统，视野清晰光线足。易分辨精索动、静脉，能更好地分离解剖组织，将围绕精索动脉的精索静脉及纤细的静脉丛分离结扎，操作简便、疗效确切可靠。

　　二、不需解剖提睾肌，治疗更彻底。高位静脉分支少，可避免精索外静脉及输精管动、静脉损伤，而且结扎部位高不易损伤输精管，有利于术后侧支循环的建立及恢复。

　　三、微创无痛，手术安全有保障。采用硬膜外复合静脉麻醉代替气管内麻醉，麻醉时间短，患者损伤轻、恢复快，减少了气管内麻醉对患者全身的生理影响。

　　四、双侧可同时手术，不需切其他伤口。对双侧精索静脉曲张可同时进行手术，不需另切伤口，大大提高手术质量，让患者更加满意。

　　【温馨提示】荆门九龙男科医院警告：★防医托、防欺骗，不要轻信他人，治疗疾病请选择正规专业医院。预约电话：15908636944